Wysokobialkowe kulki rafaello

Dzisiaj podzielę się z wami przepisem na jeden z moich ulubionych deserów proteinowych.

Kulki rafaello w wersji fit !

Ze względu na swoje wartości są idealne po treningu, a do tego są przepyszne !

Czy może być coś lepszego niż czyste białko w połączeniu z masłem orzechowym ?

Jogurt grecki i mleko możemy zastąpić 200g jogurtu naturalnego.

Jeśli chodzi o smak białka to ja używam białej czekolady, ale myślę, że inne również świetnie się sprawdzą :)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA :

1. W misce łączymy jogurt grecki i mleko (lub jogurt naturalny) z dwoma miarkami białka, mieszamy do połączenia składników.

2. Dosypujemy mąkę kokosową i ponownie mieszamy.

3. Dodajemy 2 pełne łyżki masła orzechowego (najlepiej 100% orzechów), mieszamy do jednolitej konsystencji.

4. Gotową masę wkładamy na kilka godzin do lodówki.

5. Kiedy mieszanina będzie dobrze schłodzona bierzemy wybrane nadzienie np. migdały i lepimy kulki z nadzieniem.

6. Gotowe kulki można obtoczyć w wiórkach kokosowych lub zmielonych orzeszkach.

Deser podajemy na zimno, schłodzony :)

 

Zapraszam do śledzenia mojego konta na Instagramie

 @ajmissindependent